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步骤 1:
苦瓜切片放盐水泡10分钟,然后挤一下水(不要挤干了)
步骤 2:
放锅里热水焯烫半分钟,不然不爽口了。
步骤 3:
然后放冷水里浸泡一下,挤一下水。放进空碗里5颗大蒜切末,3个小米椒切丁。放葱姜蒜的醋3勺,1勺白糖,一点点盐,一勺芝麻油
步骤 4:
拌匀,又辣又爽口。还不苦(不吃辣的就少放点)
莴苣这样做比炒还好吃!
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻,香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸,茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
凉拌香菜木耳午餐肉