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步骤 1:
材料备好。苦瓜只取表面的肉,白色的部分有苦味要去除。
步骤 2:
鸡蛋打散加盐搅拌均匀加少许的温水,苦瓜洗净切粒放入蛋液里拌一拌。
步骤 3:
锅加热后,倒入山茶油。
步骤 4:
小葱放入煸香,成焦色后捞出。
步骤 5:
倒入蛋液和苦瓜粒。
步骤 6:
翻炒至蛋液熟,大概1-2分钟就可以出锅。
苦瓜在锅中炒的时间越短越有营养。
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