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步骤 1:
鸡腿去骨,加入(腌肉)酱料,腌制15分钟
步骤 2:
紫薯、午餐肉切碎,紫薯与米下锅煮(按正常煮饭程序煮即可)待米饭倒数10分钟的时间,把午餐肉放入饭面焖熟
步骤 3:
锅里下油,把鸡腿肉煎至两面金黄(怕不熟的话加点水焖熟),芦笋、鸡蛋分别煎熟即可装盘
步骤 4:
摆盘
玉米笋炒肉片
薄荷炸排骨
蒜苗炒肉
用馄饨皮做排骨豆角焖卷子
花生黑芝麻蛋饼
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棉花小蛋糕
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午餐:炒饭+海带冬瓜汤
南瓜麻薯包
减脂期来这碗菌锅丸子汤
想告诉全世界这碗鸡蛋面巨好吃!!
油浸大蒜
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