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步骤 1:
黄豆、黑豆、花生、核桃、红枣,这些放水里泡一晚上
步骤 2:
把泡好的五谷放豆浆机里加水,不要超过最高水位线
步骤 3:
摁上湿豆,不用管了,15分钟后热热的豆浆就做好了
步骤 4:
浓浓的豆浆,喜欢甜的可以再加一些糖。
酥粒黑米蛋糕
红豆大麦小米粥
炒彩虹年糕
滑嫩鲜美的双菇豆腐拌饭
香甜高粱小饼
福禄寿喜双蛋黄藜麦月饼
宝宝辅食:小米南瓜蒸蛋羹
低脂低卡烤时蔬
【秋】多谷物红枣牛奶面包
杂粮生煎发面包子
健康营养早餐——杂粮戚风蛋糕
美龄粥
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果