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步骤 1:
黄豆芽洗净沥水备用
步骤 2:
韭菜切段
步骤 3:
鸡蛋二个划散备用
步骤 4:
锅底均匀抹上一层油,小火,摊蛋液,越薄越好。我是直接提起炒锅,以圆圈方式转动,,一定要在蛋液没完全凝固时快速转动动作一定要快
步骤 5:
等连续稍稍翘起时翻面
步骤 6:
晾凉后切成均匀的蛋皮
步骤 7:
锅内热油,放入豆芽翻炒二分钟
步骤 8:
放入韭菜和蛋皮翻炒均匀,调味出锅
步骤 9:
成品
步骤 10:
美美哒
韭菜含有较粗的纤维,不易消化。孕妇可以搭配其它食材少量食用。产后及哺乳期尽量不要食用,会影响乳汁分泌,同时也容易引起肠胃不适。这道菜里的韭菜也可以用香葱代替。