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步骤 1：
菜（不是海带啊）泡发后洗干净剪成段备用;蘑菇一点点洗干净撕小块；盒豆腐切成方块；
步骤 2：
锅里放一点点点油烧热后扔点葱爆香随后倒入高汤烧开；
步骤 3：
把所有的材料都扔进锅里煮开，中火煮2分钟，加盐调味,撒上少量的白胡椒粉，出锅即可.
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这菜钙含量是牛奶的10倍，做汤给孩子喝，
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