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步骤 1:
配菜
步骤 2:
蒜剁成碎末
步骤 3:
热锅放入油,油烧热后放入菠菜翻炒
步骤 4:
大约1分钟后放入适量盐和蒜末、继续翻炒,1分钟后起锅装盘
步骤 5:
盛盘
需要注意的是,菠菜含有草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙结晶,它会影响人体对钙的吸收,因此,菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同食
毛蛤蜊拌菠菜
可以手撕的吐司|菠菜吐司|轻松出手套膜
谷雨,多给孩子吃它,加点花生酱一拌补钙
砂锅土豆粉,大学回忆杀,清淡口,不想做饭
凉拌小菜
玫瑰花卷
简单又营养的菠菜鸡蛋饼
劲爽菠菜手擀面
夏日鸡肉卷
开胃凉拌菜│非常爽口
火腿肠匹萨面包
圣诞树肉酱面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
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椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
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