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步骤 1:
我用的桂格即食燕麦片,所以只要开水泡就行了,如果不是即食的,一般要用煮的哦
步骤 2:
水煮开,倒入燕麦中
步骤 3:
泡一会,等燕麦都浮上来就熟了
步骤 4:
用勺子把多余的水倒掉,用温热过的纯牛奶替换
步骤 5:
然后就是高大上的果干啦
步骤 6:
果瑞氏的蔓越莓果干和蓝莓果干,口感都好棒,颗粒饱满,味道鲜美,酸酸甜甜的,爱死了~
步骤 7:
配燕麦粥,简直人间美味
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝