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步骤 1：
苦瓜去壤切块
步骤 2：
焯水 煮熟之后捞出来过冷水
步骤 3：
雪梨去皮 切块 备用
步骤 4：
把苦瓜、雪梨、冰块、冰糖、水、放入榨汁机里面榨汁 ，之后倒入干净的容器里面在加入蜂蜜搅拌均匀 ，放入冰箱冷藏N小时之后，就可以拿出来喝了，排毒刮油瘦身。
苦瓜买最小的 雪梨多放几个也行 要不然很苦很难喝...
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