低脂瘦身-莲白鸡肉丝的做法步骤

• 步骤 1：

  材料准备好。

• 步骤 2：

  莲白切丝备用。

• 步骤 3：

  鸡胸肉煮熟用凉水冲一下，然后徒手撕成丝儿。

• 步骤 4：

  锅里下油，下葱丝炒香。

• 步骤 5：

  加入鸡胸肉丝，翻炒片刻加入生抽。

• 步骤 6：

  加入一勺耗油翻炒均匀。

• 步骤 7：

  加入包菜，中大火翻炒两分钟，加入一点花椒粉炒匀即可。