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凉拌秋葵收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 秋葵
- 香葱
- 盐
- 酱油
- 日式味噌或甜面酱或大酱
- 香油
凉拌秋葵的做法步骤
-
步骤 1：
秋葵整棵放热水里烫熟。取出冲凉，再沥干水分。去掉根蒂，切成小段。香葱切小段。加以上调料拌匀（一定要加一点大酱或甜面酱哦）
很喜欢秋葵粘粘的口感。加葱，再拌点酱，搅到粘粘滴~~~ 下面宣传秋葵的好：此物原产非洲，含有丰富的蛋白质、维生素C和铁、钙等微量元素，是促进肠胃蠕动的好食材，能帮助你消除长期宿便。此外，秋葵还含有一种特有的粘状物质（果胶、半乳聚糖、阿拉伯树胶等混合物），可帮助肌肤紧致有弹性~~~~ ^^
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