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上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 150g
- 西兰花 3朵
- 胡萝卜 半根
- 藕 20g
- 四季豆 50g
- 橙子 两片
上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当的做法步骤
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步骤 1：
鸡肉洗净，加蚝油，料酒腌制半小时，放入烤箱200度，上下火，烤15分钟左右。 所有蔬菜洗净，开水焯熟，加入一些蚝油和醋趣味。 摆好造型即可。
小贴士
所有步骤没有用油，热量很低，非常适合减脂的小伙伴们！
突然很想吃鸡肉，就做了这个
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