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步骤 1：
豆类米类浸泡一夜 所有食材入高压锅加适量清水煮粥，上汽后压15分钟即可 温食，可依个人口味放盐或糖
杂粮面条
杂粮小饼
臻米脱糖赤豆南瓜饭
红豆芋头羹
冰花虾仁大馄饨
营养美味清香软糯的蚕豆，看看它是怎么做的
只需一碗米饭🍚几分钟吃上香喷喷蔬菜鱼饭！
杂粮卷饼
五谷米糊
全麦粉家常花卷，麦香浓郁，营养又健康
营养果蔬汁【三种口味】
亚麻籽蜂蜜软欧
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
