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减肥特餐——清炖菜收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 白菜 三片
- 小白菜 两片
- 土豆 一个
- 海带丝 一把
- 香菇 三个
- 豆腐 一块
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 排骨汤 一碗
- 香油 两勺
- 蒸鱼豉油 两勺
- 白胡椒 半勺
减肥特餐——清炖菜的做法步骤
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步骤 1：
香菇浸泡
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步骤 2：
所有菜切好备用PS:没有排骨汤清水也可以
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步骤 3：
将菜整齐码放到锅里，把泡香菇的水倒入锅里，水不够就再加两小碗水（香菇水可以增加菜的香味）PS:土豆不能放在最下面，容易糊锅，最好放白菜之类的东西
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步骤 4：
放到火上，大火开锅后加佐料，之后小火慢炖20～30分钟，就可以出锅了PS:爱吃辣的可以加两个干辣椒
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步骤 5：
当当当当，美味出炉PS:喜欢香菜和葱的出锅可以加些提味
小贴士
蔬菜可以适当加减，喜欢什么加什么
俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，单纯的节食减肥伤身体，所以清炖菜少油少盐怎么吃都不怕胖，就算吃撑也没关系。
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