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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡蛋 1个
- 全麦土司片 1片
- 黄瓜 三分之一
- 西红柿 3分之1
- 牛肉 3片
- 卤蛋 1个
- 麦片 1份
- 牛奶 1杯
- 火龙果 三分之一
关注我，一周出一次健康减肥养生食谱的做法步骤
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步骤 1：
1.鸡蛋全麦土司片做法，将土司放在电饼铛里烤至两面微黄后用水果刀将内抠出一个心，继续烤的过程中，将黄瓜西红柿切沫放入打好的鸡蛋里不要放任何调料，后将搅匀好的鸡蛋料倒入土司心里添满煎至微黄即可。随后根据自己口味在表面浇上番茄酱或蓝莓酱。 2.其余食物切片即可。
