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百合莲子绿豆粥收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 百合干 25克
- 莲子 50克
- 绿豆 50克
- 稻米 200克
- 白糖 3勺子
百合莲子绿豆粥的做法步骤
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步骤 1：
将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
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步骤 2：
莲子去心洗净； 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开
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步骤 3：
转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
小贴士
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
食物相克：
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之
