【口蘑菜花纸包鸡】减脂增肌健身餐的做法步骤

• 步骤 1：

  烤箱纸剪成长椭圆状，能够把鸡肉蔬菜等材料放进去包起来的大小。鸡腿肉放上去，撒上盐和胡椒，按摩几下，铺上蔬菜，加上几滴橄榄油。还可以加上一点点生抽提鲜。

• 步骤 2：

  从边边上一下一下折起来，像包韭菜盒子一样。

• 步骤 3：

  最后封口

• 步骤 4：

  放进预热好的烤箱，175度15分钟左右就可以了。烤的时候会在烤箱里涨得鼓鼓的，拿出来先摊凉一会儿

• 步骤 5：

  撕开的那一刻，香气四溢，原汁原味~