低糖低油红豆沙的做法步骤

• 步骤 1：

  把红豆洗干净，用高压锅煮所以不用提前泡也可以

• 步骤 2：

  加入红豆两倍重的水，用高压锅压40分钟

• 步骤 3：

  用料理机把煮好的红豆搅拌成红豆泥

• 步骤 4：

  加入糖和黄油用不粘锅大火炒红豆泥

• 步骤 5：

  水分炒干，红豆泥有沙沙的感觉就炒好了

• 步骤 6：

  可以做红豆包了

• 步骤 7：

  全麦红豆包，绝对健康

• 步骤 8：

  一个星期的早餐