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步骤 1:
面粉,水,色拉油,一起拌匀成面汤,醒发一夜,这样水和面充分融合更软,加油是为了面太软不会很粘工具,就是要在操作中少放干粉,
步骤 2:
分成120克大小的剂子,有五六个
步骤 3:
擀薄好一些,包起来就改不了多少饼皮的薄厚了
步骤 4:
铺平馅料,从一边卷起
步骤 5:
边缘用手轻轻捏住
步骤 6:
盘成个小饼的样子,先预热下饼铛
步骤 7:
两面摸油开始煎3分钟就可以吃了
步骤 8:
成品,馅是猪瘦肉,杏鲍菇,小香葱,绿叶蔬菜,建议先拌肉馅加油,肉会嫩些,孩子爱吃,再加蔬菜
营养均衡是我给家人做吃的最多考虑的