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步骤 1:
备菜
步骤 2:
温水和面,揉至光滑
步骤 3:
将莜面搓成梭形长条,长短胖瘦随意,由于莜面较难消化,建议搓成短瘦状
步骤 4:
油六分热,下葱蒜煸香
步骤 5:
将西红柿下锅炒,加入老抽和盐,待西红柿熟软后加入番茄酱翻炒
步骤 6:
将豆角丝,香菇丝,木耳丝加入炒好的西红柿酱中翻炒,加入生抽和蚝油
步骤 7:
加入热水,并将莜面鱼,黄花菜和秋葵倒入锅中
步骤 8:
中火煮十分钟后加入鸡精,并放入菠菜和香菜
步骤 9:
齐活( ˙˘˙ )