南瓜饭#元气挑战每一天#的做法步骤

• 步骤 1：

  提前用蒸宝宝蒸一碗米饭，选择米饭健

• 步骤 2：

  35分钟一碗喷香的白米饭就蒸好了

• 步骤 3：

  南瓜一个

• 步骤 4：

  南瓜切盖，如图所示这样切。这一块南瓜肉，切丁备用

• 步骤 5：

  里面的籽要去掉

• 步骤 6：

  掏空的南瓜

• 步骤 7：

  掏空后的南瓜入蒸宝炉蒸10分钟

• 步骤 8：

  青豆、 玉米、红萝卜、香菇、南瓜丁备用

• 步骤 9：

  锅内入油，油热后依次倒入翻炒

• 步骤 10：

  再入白米饭，入少许的盐.翻拌均匀

• 步骤 11：

  把米饭装入刚蒸好的南瓜里，盖上南瓜盖。再蒸8分钟即可

• 步骤 12：

  成品图

• 步骤 13：

  成品图