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步骤 1：
燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；
步骤 2：
新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；
步骤 3：
将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。
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