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凉拌海带丝收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 干海带 100g
- 芹菜叶 适量
- 胡萝卜 1根
- 香菜 适量
- 蒜 适量
- 生抽 适量
- 糖 适量
- 香油 适量
- 醋 适量
- 盐 少许
凉拌海带丝的做法步骤
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步骤 1：
干海带泡发，清洗干净上锅蒸20分钟切丝
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步骤 2：
芹菜叶清洗干净，入开水焯一下
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步骤 3：
胡萝卜清洗干净，切丝入开水焯软
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步骤 4：
所有食材放入盆里加入调味料(香菜，蒜末，生抽，糖，香油，醋，少许盐)拌匀即可
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步骤 5：
成品
小贴士
高血压多吃含钾食物，少食盐
妈妈年纪大了，这几年得了高血压，不能够大鱼大肉的吃。芹菜叶与海带能起到降压的作用，所以会经常吃。
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