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步骤 1：
虾仁用料酒腌一会后用沸水焯熟
步骤 2：
芦笋去根部，切断焯2分钟
步骤 3：
下橄榄油将虾仁芦笋一起炒，加黑胡椒 盐 鸡精，最后加水淀粉煮一会就好
芦笋炒牛柳 鲜嫩多汁 营养又健康
干煎芦笋培根卷，焦香脆嫩，零失败
白灼芦笋
不开开火料理|柠香比目鱼早午餐拼盘
虾仁炒时蔬
时蔬猪肉盖浇饭
香肠口蘑炒芦笋
芦笋腊肉
牛肉炒饭
蕨根粉拌鸡腿肉
芦笋烘蛋
鸡胸肉咖喱饭
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果
