干贝白菜汤#黑人牙膏一招制胜#

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干贝白菜汤#黑人牙膏一招制胜#收藏

浏览 189258 收藏 83 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 干贝 30g
  • 大白菜 3片
  • 少许
  • 味精 适量
陈江鸟一 2016年05月15日发布
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量可高达61.8%,为牛肉、鸡肉、鲜虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝。扇贝的营养价值比较高,其中还含有大量的胆固醇、维生素e、铁、铜、锌、锰、硒等多种我们人体必需的微量元素。由此可见,适量的食用干贝对我们身体健康是有很大帮助的。     大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也具有意义。
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