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步骤 1:
黄瓜洗净,斜切成块,备用。
步骤 2:
圆生菜去表面皮,切一半,再切成你喜欢的形状,条,片都行,备用。
步骤 3:
方火腿,斜切成块,备用。
步骤 4:
三者装盘/饭盒/沙拉盆均可。
步骤 5:
倒入丘比千岛酱。啥酱都行,我个人喜好千岛酱的口味。
步骤 6:
齐活,开吃!
上班早餐,中餐,晚餐,再适合不过的减肥食品。千岛酱长胖?呵呵呵,随意,你可以换酸奶什么的。不喜欢甜口你可以换凉拌菜酱油,都行。
开运年菜黄瓜拌皮蛋
爱心蒸素鲍鱼
凉拌牛肉
炝拌黄瓜花,酸辣油香的黄瓜另类吃法
香辣鱼片
生酮减肥必备,香煎五花肉超简单!
两根黄瓜,做出来高颜值凉拌菜(附带万能汁
鸡蛋酱瓜三明治
木须肉
炸酱面
不输北京烤鸭的老北京手卷~可别吃多啦!
减脂期吃轻负担牛排
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝