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红豆薏米汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 薏米
- 红豆
- 红枣
- 冰糖
红豆薏米汤的做法步骤
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步骤 1：
将浸泡好的薏米和红豆，红枣，一起放入电饭锅内，加适量水，按键煮粥。我家的是两小时，煮好后开盖再➕冰糖。个人觉得不用➕多少冰糖，淡淡的比较好。
小贴士
薏米很难煮，一定要提前浸泡至少四个小时，红豆可以浸泡，也可不泡。喜欢用电饭煲煮，方便快捷，煮出来的也刚好
不爱米饭，更爱这些汤汤水水。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
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