煎酿莲藕#美的微波炉菜谱#的做法步骤

• 步骤 1：

  猪里脊洗净切小块，将B部分投入，绞成肉糜

• 步骤 2：

  顺时针搅拌2分钟

• 步骤 3：

  莲藕切成0.5厘米的片，在一面涂抹生粉

• 步骤 4：

  将肉糜从有生粉的一面塞入

• 步骤 5：

  平盘内倒少许油，微波炉启用高火热油3分钟

• 步骤 6：

  取出，将莲藕（塞肉糜的一面朝下）放入有热油的盘中

• 步骤 7：

  高火加热4分钟，翻面再3分钟

• 步骤 8：

  可配合各类口味酱蘸食