孕妇餐——妊娠糖尿病食谱一的做法步骤

• 步骤 1：

  第一道介绍鱼丸白菜汤。鱼丸是巴沙鱼片加葱姜打成鱼蓉加料酒、盐、蛋清、玉米淀粉、适量水摔打而成的。水烧热未烧开时，用虎口挤出丸子放入热水中成型。之后捞出放入凉水中。

• 步骤 2：

  加油，姜片，炒白菜，加水烧开。

• 步骤 3：

  放入丸子烧一会，加盐调味即可。

• 步骤 4：

  第二，二米饭。50g大米50g小米是一个人的量，因为家人习惯白米饭，所以我就蒸米饭了。二米一起淘洗好，放适量水泡一会。放锅里蒸，大概25分钟就好了。（这是200g的量，我第二天可以带饭）

• 步骤 5：

  臭豆腐肥肠是看着何炅透鲜滴星期天做的。步骤就不提了。大家可以搜一下节目。

• 步骤 6：

  第三，青椒毛豆米。锅烧热，放油，蒜泥，毛豆米翻炒。适量水焖一会，加青椒翻炒，加盐 调味。OK了。