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步骤 1:
瑶柱(泡水),金华火腿(蒸过撕成丝),鱼干,海米,葱蒜末
步骤 2:
瑶柱(蒸过后控出的瑶柱水留着),金华火腿,鱼干,海米全部蒸过炸过的,葱蒜末炒干,3汤勺料酒+1汤勺糖+1汤勺蚝油+胡椒粉+泡瑶柱水翻炒
步骤 3:
做一罐装玻璃瓶放冰箱,拌菜或炒菜很方便
30元的饭菜5菜一汤
低卡家常菜—— 粉丝蒸虾+海带山药汤+南
鱿鱼干贝瘦肉粥
鲜虾瑶柱粥
大海的味道:鲜虾蔬菜粥
火腿酱煎小土豆
火腿酱干锅杏鲍菇
12个月以上辅食虾仁杂粮米饭饼
海味萝卜丝汤—味道鲜美
有菜有肉有海味有山珍的芥菜煲
三鲜粥底火锅
家常菜 干贝瘦肉粥 8块一碗可以卖得香香
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果酱奶油面包
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白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
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