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步骤 1:
1、将苦瓜洗净(可以削皮)切开,除去里面的籽,切成小块。 2、锅中放水烧开,放入苦瓜,焯熟后放入盛有凉水的盆子里。 3、将醋、盐、蚝油、香油放入小碗中调好,再将步骤2中的凉水倒掉,放入调料中。大功告成喽~消暑减肥!
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