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快手早餐之鸡胸卷收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 一块
- 柠檬汁 少许
- 盐 少许
- 料酒 少许
- 胡椒粉 少许
- 意大利调料包 少许
- 中筋面粉 少许
- 牛油果 半颗
- 生菜 适量
- 胡萝卜 一颗
快手早餐之鸡胸卷的做法步骤
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步骤 1：
鸡胸肉 用盐 胡椒粉 意大利调料包 料酒以及柠檬汁提前腌制下 我提前一晚上就腌上了 怕早上时间来不及
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步骤 2：
上锅煎熟 因为我煎了一个礼拜的量 所以动作稍微慢了点
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步骤 3：
面加水 勾兑成面糊 然后摊开即可
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步骤 4：
胡萝卜擦丝 生菜切丝 牛油果切条 鸡肉切条 卷入饼中
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步骤 5：
多出来的放在一边做配菜 然后再来一杯咖啡 哇 完美早餐搞定！
为健身准备 从早上就开始这样吃好啦
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