尖椒鱿鱼花 by 栋栋的七味瓶 - 菜谱 - 三菜一汤

尖椒鱿鱼花

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尖椒鱿鱼花 收藏

浏览 104215 收藏 34 时间 10-30分钟切墩(初级)

所需食材

鱿鱼花半斤
青尖椒一根
红尖椒一根
葱姜蒜适量
耗油两勺
盐适量
食用油适量

小贴士

鱿鱼花可以自己买到，或买鱿鱼切花刀

栋栋的七味瓶 2016年06月24日发布

鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润

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