微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
今天你早餐长这样。最朴素的三七米鸡蛋肉松寿司。什么是三七米？就是蒸饭时三成精米七成糙米，GI值底的糙米是减脂阶段的好帮手。
步骤 2：
鸡蛋的话我是边摊边卷，有点像做厚蛋烧。鸡蛋卷+牛肉松+黄瓜条+三七米+紫菜➡️诞生啦！
卷鸡蛋卷跟做厚蛋烧差不多吧，边卷边摊
春天乡野的味道（一）咖喱荠菜糙米饭（素食
水煮鲜虾超级碗 减肥神器
凉拌茄子
清香爽脆凉拌茼蒿
浪漫玫瑰鸡尾酒有机醋饮
清爽一夏的百香姜梨有机醋饮
养颜佳品 玫瑰花醋
鲜虾粥
紫薯滋补米糊
健身营养餐
自制烧麦
巨好吃的凉皮
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
香拌牛肉
港式咖喱牛腩
