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步骤 1:
秋葵焯水后切成小星星备用
步骤 2:
小墨鱼洗净改刀同样焯熟备用
步骤 3:
魔芋丝清洗后焯水备用
步骤 4:
所有食材焯水后晾凉,可以放在冰箱里冷藏,食用前拿出来加入调料拌匀即可,咸鲜爽口,最适合炎热夏天的餐桌哦
秋葵里边黏黏的,可以整根焯水后再切,这样更清爽。
莴苣这样做比炒还好吃!
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻,香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸,茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果