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桂花绿豆莲子汤收藏
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时间 10~30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 绿豆 300g
- 百合 5g
- 莲子 5个
- 桂花 5g
桂花绿豆莲子汤的做法步骤
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步骤 1：
提前拿300克的绿豆，用水泡一晚。方便第二天去皮。
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步骤 2：
把皮去干净之后，加入二倍水。加莲子5颗，百合五克，一起去煮。大概30分钟。
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步骤 3：
煮熟了绿豆.放糖甜度自己把握。放一点点桂花。桂花绿豆莲子汤，就这样做完啦。
小贴士
专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
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