微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用
步骤 2:
砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)
步骤 3:
大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上
步骤 4:
待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
花生坚果燕麦饼
香蕉燕麦浆
紫薯燕麦粥
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
快手豆腐脑
豆乳挞
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
凉拌牛肉