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步骤 1：
鹰嘴豆，莲子，白豆，奶花豆，红枣，银耳全部洗净，泡2个小时
步骤 2：
泡好后放入电饭锅，加水到刻度线后加冰糖，之后选择煮粥功能，煮4小时
步骤 3：
煮好后，盛一碗，真好喝，香甜可口
（低脂高蛋白）白灼西兰花
低脂三文鱼松牛油果色拉
加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉
鹰嘴豆烧猪蹄
罗勒风味鸡腿排沙拉
酱香鹰嘴豆
适合夏季的花生鹰嘴豆浆
鹰嘴豆莲藕排骨面 宝宝辅食营养食谱菜谱
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低脂健康零厨艺核桃鹰嘴豆芝麻菜沙拉
西红柿牛肉鹰嘴豆
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤，鲜美又滋补，做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
气温持续30度，做碗五彩鸡丝凉面压压惊～
蒜辣肉丝野荠菜
沙拉
春笋蘑菇蚕豆炒河虾
