今天小清偷懒了，拿来主义分享好友Monica的健康浓汤，每次喝到都有很温暖的感觉，而且也超级好做。
最近一次喝的时候，正好几个妈妈的娃都在，结果小不点一口接一口喝不停的样子，让我立马想到要把这汤拿出来分享给妈妈们！
食材都是非常接地气的食物，可以选择性的置换类似食材，制作那更是简便
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地气浓汤收藏
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所需食材
- 南瓜 500克
- 花菜 200克
- 芹菜根 200克
- 土豆 200克
- 红椒 150克
- 洋葱 150克
- 胡萝卜 100克
- 腰果 200克
- 帕玛森奶酪 100克
- 盐 胡椒 适量
- 迷迭香干叶 适量
- 欧芹叶干叶 适量
- 牛至叶干叶 适量
- 蔬菜高汤／鸡汤 200克
- 芥末酱（可选）
- 辣椒粉少许（可选）
地气浓汤的做法步骤
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步骤 1：
把食材部分除了奶酪之外的所有材料都放到锅里煮，水位略超过食材，煮大约45分钟后加入奶酪同煮。
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步骤 2：
再煮30分钟后，加入以上调料部分，口感根据自身口味调配，芥末酱和辣椒粉可以酌情添加
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步骤 3：
再煮5分钟后把汤倒入维他美仕高速料理机，高速转起来那个汤汁磨的口感是细腻呀
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步骤 4：
盛出在汤锅里，随取食用，盛入盘中后可淋上少许橄榄油
小贴士
保证你家大人小孩都爱喝，而且这一碗下去主食，蔬菜和优质脂肪的量都足够了，只要配点优质蛋白和绿叶蔬菜即可是丰盛而有营养均衡的一餐！
