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罗汉果石斛灵芝茶收藏
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所需食材
- 罗汉果 1个
- 石斛 15g
- 枸杞 5g
- 灵芝 10g
罗汉果石斛灵芝茶的做法步骤
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步骤 1：
灵芝、石斛、枸杞、罗汉果洗净备用
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步骤 2：
灵芝剪成块，罗汉果去皮，和石斛、枸杞一同放入养生壶，花茶档
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步骤 3：
煮开后即可饮用。食材可以再煮1次
小贴士
罗汉果本身有甜度，可以不加糖，如果觉得不够甜，加冰糖。
石斛和很多汤材都很搭，有清肺润燥降血糖的作用，比如西洋参、灵芝、麦冬等等。而罗汉果是天然的甜味剂，也是清润的佳品。这三味搭起来，可以是很好的夏季清暑润燥的茶水料，再加上少量枸杞，益肾健脾。
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