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步骤 1：
全家福
步骤 2：
洗净去蒂放入开水（加两滴橄榄油）中大火煮大约3到5分钟
步骤 3：
放入装有凉开水的盘中过一下凉水
步骤 4：
将秋葵从凉水中捞出盛盘，将芝麻酱+生抽+蚝油和均成酱汁。辣椒油十生抽十蒜容十芝麻油和均成辣椒酱
牛丼饭
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