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步骤 1:
所有食材清水浸泡10分钟捞出沥干
步骤 2:
玉米胡萝卜切好备用
步骤 3:
鸡肉剁块飞水 捞出洗净备用
步骤 4:
高压锅里放清水2.5L 所有食材放进去 炖两个小时就可以了
低脂肪 低热量 鲜香嫩滑 豆浆鱼片
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