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步骤 1:
蒸格上擦少许油,热开水下锅蒸面,加盖大火蒸约4-6分钟。
步骤 2:
蒸好的面颜色稍变深、变硬
步骤 3:
再挑入沸水散开煮三分钟,蒸过的面不易吃水发胀,这也是它既过心又松散不黏的秘诀!
步骤 4:
挑出面用簸箕盛装,分三次倒油,风扇最大档边吹边挑,使面冷却不黏腻。
步骤 5:
完全冷却后,装袋冷藏。
早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉
芦笋鲜虾炒鸡蛋
西柚柠香沙巴鱼
幸运菠菜面包
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精致早餐:培根番茄烤蛋配黑咖啡
牛腩粽子
虾仁杂蔬藜麦沙拉
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西葫芦虾皮鸡蛋饼,简单又补钙,老人小孩都
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番茄蛋花汤
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