清凉解暑,绿豆糕,好吃不腻

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浏览 24069 收藏 36 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 脱皮绿豆(绿豆) 500克
  • 100克
  • 玉米油 120克
  • 麦芽糖 30-50克

小贴士

将绿豆做成蓉的方法有很多,大家可以自由发挥,如果有出渣那种榨汁机是最好的了。直接用渣就可以。糖量和麦芽糖的多少可以根据个人口感调节,这个量不是特别甜,喜欢甜的 再加糖。建议不要超过150克。太腻。冷藏后口感更佳。如果3天吃不完建议冷冻。吃前回温即可。。同学们加油。要记得交作业哦

biubiu哒 2016年07月27日发布
绿豆含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。味甘,性寒。可消肿通气,清热解毒。绿豆中的蛋白质比鸡肉多,钙是鸡肉的7倍,铁是鸡肉的4到5倍。但不能与中药,西红柿,狗肉,鲤鱼同食,寒凉体质和老幼体弱的人不宜多吃。
如果你月脂肪、胆固醇过高,容易患心血管疾病,你会发现原来绿豆还可以减肥。
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