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步骤 1:
锅烧热,锅底涂抹少于植物油
步骤 2:
待锅很热后,放几片姜
步骤 3:
再把鱼放里煎,两面都要煎几分钟
步骤 4:
然后放入凉开水,开大火煮,一定要大火煮哦,不然鱼汤不是奶白色
步骤 5:
煮成这样的奶白色后关小火再煮几分钟,就可以了,大人吃,就加盐加葱,我这是煮的宝宝喝的,所以没有放
步骤 6:
给宝宝煮的鱼汤煮好了
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这菜要常吃,营养丰富又瘦身!
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