微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
减肥凉拌菜收藏
浏览 174806
收藏 97
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 半块
- 土豆 半块
- 秋葵 2个
- 金针菇 适量
- 嫩姜 一小块
- 蒜 2个
- 小葱 2根
- 香油 适量
- 辣椒油 2勺
- 生抽 2勺
- 凉拌醋 2勺
- 花椒粉 适量
- 盐 适量
- 味精 适量
- 韩国辣酱 一勺
- 毛豆 一把
减肥凉拌菜的做法步骤
-
步骤 1：
1.秋葵，毛豆和金针菇煮熟备用！土豆和鸡胸肉蒸熟然后切成小块备用！ 2.制作蒜泥，嫩姜泥，小葱碎！ 3.把以上所有食材按量放在一切拌匀即可！
土豆饱腹！鸡胸肉毛豆补充蛋白质，秋葵也是减肥佳品，金针菇就我而言感觉吃了不会长肉！做了这个菜我就没做饭了！吃完还有点撑！
热门菜谱
