杏仁润肺,止咳,有显著的美容功效。
花生养血补血。
红枣益气养血,健脾益胃,补血安神。
所以这道粥是补血养颜的健康养生粥,女性可常喝。
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步骤 1:
准备好所有的食材。
步骤 2:
糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。
步骤 3:
再加入泡好洗净的红枣大火煮开,小火烧煮。
步骤 4:
另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。
步骤 5:
在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。
步骤 6:
糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。
步骤 7:
加入杏仁继续煮上15分钟。
步骤 8:
粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。
杏仁煮一下可除去一些苦涩的味道。
花生米煮一下可去除一些外皮的颜色,这样煮出的粥色泽才好看。
冰糖可随意,随自己口味添加。