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步骤 1:
南瓜洗净,带皮切成小薄片。
步骤 2:
燕麦和南瓜一起放入锅内,加入适量的水(水的容积要比南瓜加燕麦多一些)。
步骤 3:
大火煮开后,用小火焖五分钟即可。
燕麦南瓜粥,是道养生保健食品,尤其对高血糖和高血脂的一群非常适合。因人而已,还可加入枸杞子,红枣,莲心等,但不要加大米或糯米之水稻的品种。
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