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步骤 1：
青稞焯水备用，面粉加水，和柔加青稞、人参、砂糖和橄榄油和成面糊
步骤 2：
给面团加入适量盐，放入酵母发酵30分钟后，把面团分成小块，其次把小块揉成一个饼
步骤 3：
放油烧热后放入青稞饼炸成金黄色即可，可以拿小碗挤上一点炼乳沾着吃
减脂期不能错过的艾草青稞杯子蛋糕
青稞苦荞油酥饼
啤酒炖带鱼
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼
【香酥烙饼】
☁️香香软软青稞红豆小餐包～快来做！
全麦葡萄面包懒人做法!!无油 无糖减脂必
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭，超详细
芝士焗面
香气十足的果仁桃酥
紫青棵汤种果干吐司（可换成其它五谷杂粮粉
鲜芋青稞牛奶
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
