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南瓜枸杞玉米粒泥#嗨Milk 出山食谱#收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 半个
- 枸杞 适量
- 玉米粒 适量
- 黑芝麻粉 适量
- 绵白糖 适量
- 黄油 适量
南瓜枸杞玉米粒泥#嗨Milk 出山食谱#的做法步骤
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步骤 1：
将南瓜煮熟后加黄油和白糖压成泥，分两份，一份加入黑芝麻备用。
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步骤 2：
将没有黑芝麻的南瓜泥放在碗下面压实，有黑芝麻的放在没有黑芝麻的南瓜泥上面压实，然后将碗倒扣入盘，加入玉米粒和枸杞。
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步骤 3：
将做好的南瓜泥倒入器皿即成。
南瓜除湿气，枸杞益气补血，玉米增加能量，黑芝麻滋养肝肾，益气润燥，本谱开胃促食欲易消化，营养充足，可快速补充体力，小哥闭关十年，送此美味和平安符，宝藏志在必得。
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